Марафон – это настоящее испытание для человека. Напомним, что марафонская дистанция равна 42 км 195 м. Далеко не каждый способен осилить марафон, даже обычным пешим ходом, не говоря уже о беге. Тем не менее, каждый, кто пробежал марафон утверждает, что это ощущение, которое «возносит тебя до небес и ты понимаешь, что не существует ничего невозможно в этом мире». Марафонцы ещё поражают обывателя тем, что осознают, насколько существенный вред дистанция наносит организму, как долго приходится восстанавливаться после забега.
На сайте https://max-polyakov.gold/ Вы сможете узнать о Максе Полякове – марафонце, чья спортивная карьера только начинает формироваться. Молодому бегуну на длинные дистанции есть с кого брать пример. Ниже будут описаны выдающиеся марафонцы, которые золотыми литерами вписали свои имена в историю мирового спорта.
Рекордсмены марафона
Главными рекордсменами считаются:
- Денис Киммето (Кения);
- Пола Рэдклифф (Великобритания).
Киметто вырос в чрезвычайно бедной семье. Спорт для него был единственным шансом выбраться из «трясины нищенства». Зафиксированный рекорд кенийца – 2 ч 2 мин 57 сек. Иными словами, марафонец фактически бежал всю дистанцию со средней скоростью 20 км/ч.
Далеко не каждый читатель способен пробежать с такой скоростью хотя бы 3 км.
Пола Рэдклифф – рекордсменка по марафону среди женщин. Удивительно, но в детстве Пола была хилым и болезненным ребёнком. Отец привил ей любовь к бегу в надежде на то, что сильный организм будет лучше сопротивляться хронической астме.
Любовь к бегу у Рэдклифф оказалась настолько всеобъемлющей, что до сих пор её результат 2 ч 15 мин 25 секунд не был побит.
Нагрузки, которым подвергается марафонец
Обыватель даже не подозревает, какие разрушительные нагрузки испытывает организм марафонца. Именно по этой причине атлеты вынуждены проходить многократные циклы подготовки.
И речь идёт в данном случае отнюдь не о выносливости мышц.
Нагрузки настолько высоки, что обычная обувь на марафонской дистанции попросту развалиться. Атлеты вынуждены использовать специальную обувь для марафона. Во время бега марафонец теряет огромные запасы гликогена и подкожного жира. Вместе с тем влага уходит в ещё больших объёмах.
Вместе с потерей воды в организме нарушается солевой баланс. Кровь загущается настолько, что нагрузка на сердце может повышаться на 300%.
В видео рассказывается о человеке, который не мыслит своей жизни без марафонов:
